Как сделать грушу для бокса своими руками?

Боксерская груша из старых покрышек

Вы давно уже мечтали о собственной боксерской груше, но никак не решитесь выложить за нее «кругленькую» сумму денег? А что, если мы скажем вам, что сделать ее можно собственными руками, и что такая груша обойдется вам в сущие копейки? Этому и будет посвящена сегодняшняя статья. Итак, из чего же можно сделать боксерскую грушу? Предлагаем отбросить в сторону все обычные варианты, вроде «брезент и опилки» или «кожа и песок», и использовать свою фантазию. Да-да, вы угадали, сегодня мы будем делать боксерскую грушу из обычных автомобильных покрышек.

Кроме собственно самих покрышек, в количестве пяти-восьми штук, вам понадобятся: прочная веревка, проволока или болты для скрепления покрышек между собой, карабин для крепления груши на потолке и рабочий инструмент, такой как дрель и отвертка.

Начнем создание нашей груши с соединения между собой покрышек

Для этого заранее подготовленной дрелью сделайте по четыре отверстия на каждой покрышке; обратите внимание на то, что месторасположение отверстий на покрышках должно совпадать, чтобы в будущем у нас не возникло проблем с соединением покрышек между собой. В случае если у вас по каким-либо причинам отсутствует дрель, можете заменить ее острым ножом или любым другим подобным инструментом

Просверлив дырки, принимайтесь за скрепление покрышек между собой. Проденьте сквозь просверленные дырки веревку; внизу завяжите узлы, чтобы веревка не выпадала и не выскальзывала. Кроме того, для более надежного закрепления веревок внизу, можете зафиксировать их, обвязав вокруг любых подручных материалов – куска арматуры или деревянной палки.

Если же вы решили фиксировать покрышки между собой с помощью болтов, то порядок работы будет следующим: укрепите болты специальными широкими шайбами, чтобы предупредить их выскальзывание из отверстий покрышек, и последовательно скрепите покрышки между собой.

В отверстия, расположенные в самом верху скрепленных покрышек, установите крючки для подвешивания груши.

Еще один необычный вариант – груша из бревна с последовательно надетыми на него покрышками.

Порядок работы следующий – на подготовленное заранее бревно нужного размера последовательно одеваются покрышки, скрепляющиеся между собой и бревном с помощью шурупов; нижняя покрышка укрепляется на бревне с помощью металлических полос, соединяющих бревно с покрышкой.

И наконец, наименее трудоемкий вариант – груша из одной-единственной покрышки. Подходит в том случае, когда достать большое количество покрышек нет возможности, либо когда не требуется груша больших размеров. Для превращения покрышки в боксерскую грушу необходимо поставить ее вертикально и в верхней части просверлить одно отверстие, в котором и закрепить крюк, далее через полученный крюк повесить покрышку; либо просто обвязать подготовленную покрышку прочной веревкой и закрепить ее на крюке.

Разобрав вопрос, как же сделать боксёрский мешок, нельзя обойти вниманием то, как же лучше его подвесить. Отличным вариантом будет подвесить его на кронштейне, однако не всегда такой вариант будет самым лучшим с точки зрения удобства: груша, висящая на кронштейне, будет расположена близко к стене, а значит, выполнять удары и передвигаться возле груши будет не очень удобно

Предлагаем классический вариант размещения груши – на крюке, вкрученном в потолок. Для этого нам понадобятся: специальный анкерный болт с концом в виде крюка, на который мы и будет вешать наш мешок, цепь или прочная веревка для подвешивания на ней мешка и, собственно, сам мешок с карабинами.

Подготовив все эти материалы, приступаем к креплению крюка. Для этого нам необходим перфоратор и специально сверло для бетона. Берем перфоратор и делаем первое отверстие в потолке. Почему первое? Все очень просто – далее может быть и втрое, и даже третье отверстие. Как известно, бетонные плиты, из которых делаются перекрытия в домах, не цельнолитые, а имеют внутри себя полости для уменьшения собственного веса. А значит, что в первый раз вы можете попасть именно в такую полость.

Крепить крюк в такую полость не рекомендуется, так как со временем он может расшататься и вовсе оборваться. А значит, делаем еще несколько отверстий, и, определив необходимое нам место, вкручиваем крюк именно туда.

На установленный крюк вешаем наш мешок, и – вперед к победам! Источник (Source)

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Обрезки кожи и ветошь

Такие материалы – это лучшее, чем набивают боксерские груши. Обрезки кожи достаточно мягкие, но при этом твердые, чтобы не травмировать руки и амортизировать.

Со временем кожа не сбивается и не гниет. Считается, что груши, набитые кусочками кожи, самые долговечные. Лучше всего, если их смешивают с хлопчатобумажной ветошью.

Что касается ветоши, то и ее можно использовать в чистом виде. Для этого используются кусочки ткани как натурального, так и синтетического типа. Материал достаточно тяжелый и пластичный. Даже после активной работы со снарядом, через некоторое время он самостоятельно возвращается в свою форму.

Набивка снаряда

Лучше всего набивать боксёрскую грушу резиновой крошкой. Но если вам не удалось её достать, то подойдут опилки и песок. Если вы сшили многослойную боксёрскую грушу, то удобнее всего будет набить внутренний мешок песком, вставить его во внешний кожаный чехол, а оставшееся пространство набить опилками. Если вы решите утяжелить грушу неострыми камешками, то мешочек с ними вложите во внутренний мешок груши, а потом уже набивайте его опилками.

Со временем песок и опилки будут понемногу опускаться на дно, поэтому их придётся досыпать. Если вы не поленитесь пристрочить к груше молнию, то процедура восстановления груши отнимет у вас всего несколько минут.

Назад Далее

Прозрачное варенье из груш дольками с кофе

Можно варить дольками, но лучше кубиками. Описать вкус десерта невозможно, вы такого еще точно не пробовали. Для приготовления варенья берите твердые сорта фрукта.

Потребуется:

• Груши – 1 кг.
• Кофе зернами – большая ложка.
• Сахар – 250 гр.
• Молотая гвоздика – ½ маленькой ложки.
• Корица – столько же.

Приготовление:

Удалите кожуру и семенную часть у плодов. Покрошите кубиками среднего размера.
Засыпьте сахаром, добавьте корицу с гвоздикой

Осторожно перемешайте.
Поставьте на полку холодильника настаиваться на 12 часов.
По истечении времени отправьте десерт вариться. Когда масса закипит, выловите кубики шумовкой.
Оставшийся сироп проварите в течение 3 минут.
Верните груши в кастрюлю, поварите еще 5 минут.
Уберите кастрюлю с конфорки, охладите.
Данную процедуру повторите еще 5-7 раз, каждый раз давая варенью полностью остыть.
В последний подход после закипания засыпьте кофейные зерна

Размешайте, спустя минутку снимите с конфорки.
Распределите по стеклянной таре, укупорьте любым способом. Банки и крышки должны быть обязательно простерилизованы.
Охладите заготовку, поставив вверх донышком и тепло укутав. Храните в помещении с низкой температурой.

Делаем грушу для бокса своими руками пошагово

Подготовив все необходимые материалы, можно приступать к производству боксёрского снаряда.

Технология производства спортивного снаряда включает такие действия:

• изготовление выкройки. Для этого подобранный материал раскладывается на ровную поверхность, после чего отрезается кусок необходимых для будущей груши размеров. Если в качестве обивки выбрана ткань, тне стоит забывать складывать её в несколько слоёв.
• пошив снаряда. Полученный отрезок следует сложить вдвое и прошить 2 параллельные друг другу линии (использовать рекомендуется прочные капроновые нитки). В результате выходит прямоугольник, концы которого необходимо согнуть, придав изделию форму груши. Сшить углы прямоугольника следует дугой тройным швом с использованием толстой капроновой нитки. Затем нужно пошить ещё один мешочек, но на 1 см меньше предыдущего. Швы на изделии необходимо сразу смазать силиконовым клеем;
• наполнение груши. Маленький мешочек засыпается выбранным наполнителем и всовывается в большой, в котором образуется свободное пространство. Заполнить его можно опилками.
• Интересно! Включить в структуру спортивного снаряда можно камни. Для этого следует пошить ещё один мешочек, который по размерам должен быть на 1-2 см меньше, чем средний. Заполнить его необходимо камнями.
• крепление. Когда груша будет полностью собрана, нужно пришить петлю из остатков кожи или вшить железное кольцо, за которое можно прикрепить изделие цепями или другим альпинистским снаряжением к ровной поверхности. Также закрепить грушу можно к фанере, подобранной по высоте.

Процесс изготовления груши в домашних условиях

1. Возьмите подходящие вам по размеру кожаные куски и сложите их пополам. После этого прошейте их таким образом, чтобы в итоге две линии были параллельны друг другу. Оттого каким будет расстояние между прошивками, зависит размер готового изделия. Как сделать форму? На самом деле это совсем несложно. Возьмите ткань за углы с одной стороны, сложите их и прошейте. Второй мешок необходимо сделать уже на 1 см меньше, первого. Он может быть сделан из брезентовой ткани. Если вам необходимо чтобы груша в итоге была тяжелой, сшейте еще один небольшой мешок, который впоследствии вы наполните камешками. Швы обязательно должны быть тройными и вышитыми посредством капроновой нити. Будет просто прекрасно, если дополнительно вы промажете их клеем на основе резины.
2. После всех вышеперечисленных действий необходимо окончательно определиться с тем, чем будет наполнен ваш снаряд. Принятое решение должно быть первым шагом к действию.Наполните маленький мешок камешками и после этого вставьте его в мешок среднего размера. В свою очередь последний, необходимо наполнить песком и вставить в кожаный. Последний мешок наполняют опилками. Стоит сказать, что по истечении некоторого периода времени, битье груши приведет к оседанию опилок и песка. Их необходимо будет досыпать. Каждый сам для себя решает, чем именно будет наполнена груша, и как ее сделать в домашних условиях. Если верить специалистам, то самым подходящим наполнителем в данном случае является крошка из резины;
3. Осталось только разместить снаряд. Возможно, вы не ищите простых путей и примите решение закрепить грушу посредством кольца, прикрепленного за карабины. Но есть более простой, но не менее действенный способ. Вам необходимо вырезать из фанеры круг, толщина которого не должна быть менее 12 мм. По своему диаметру, получившийся круг должен совпадать с основанием груши. По центру просверлите дырку и закрепите в ней с помощью узла веревку. Конструкцию, которая у вас получилась, нужно пришить к снаряду.

Что выгоднее и лучше, самоделка или груша от производителя?

Многие родители очень часто приобретают в дом детскую боксерскую грушу, чтобы помочь сыновьям развить координацию движений, ловкость, силу, скорость реакции, выносливость и т.п.

И тут настигает вопрос: что лучше – самодельная груша или приобретенная в магазине?

Сделанный своими руками снаряд для занятий боксом имеет свои минусы:

• затруднительно будет набить грушу резиновой крошкой, потому как в свободном доступе в магазинах ее нет, а песок и опилки в качестве наполнителя сильно уступают;
• покупная груша достаточно плотная и прочная, а набить так самодельную получиться только в несколько этапов. Для этого нужно провести ряд тренировок, чтобы уплотнить консистенцию механическим воздействием;
• сложно прошивать толстую ткань или кожу капроновой нитью. Швы могут получиться не только не ровными, но и не очень прочными;
• самодельные крепления могут подвести вас в любой момент. И вы рискуете, если не получить травму, то столкнуться с неприятными моментами разрушения всех ваших трудов.

В любом случае, взвесив все плюсы и минусы, только вы можете решить для себя, какую боксерскую грушу устанавливать в своем доме.

Сова из груши

Сова – довольна интересная птица, и для её создания необходимо подготовить следующие материалы:

• Груша,
• Киви,
• Виноград,
• Зубочистки.

Поэтапный мастер класс для начинающих в создании совы:

1. Разрезать грушу практически на половину, но так, чтобы сердцевины не было видно, и сам разрез был довольно большой.
2. В этом может помочь родитель. Да и груша должна быть не особо мягкой, чтобы получилось всё красиво.
3. Очистить киви и вырезать из её середины 2 круга. Это будут глаза у совы.
4. Виноградину прикрепить прямо в середину глаза на киви. Можно виноград разрезать пополам и поместить по половинке на каждый глаз.
5. Одну из половинок виноградины, желательно тёмного винограда, разрезать на 3 части – коготки совушки.
6. Разделить киви на дольки и поместить с двух сторон каждую дольку – крылья совы.
7. Вырезать форму клюва из тёмного винограда и поместить в нужное место.

Сову можно сделать не только из этого фрукта, но и из любого другого. Ребёнок будет рад такому красивому фруктовому изделию.

Советы по эксплуатации

Уход за бескаркасной мебелью несложный. Кресло-подушка, наполненная пенополистиролом, может со временем уменьшиться в объеме, так как вспененная начинка будет постепенно терять воздух из-за нагрузки. Проблема решается простым дополнением набивки. Бескаркасную мебель, наполненную сыпучими материалами, лучше ставить подальше от отопительных приборов, а также не держать на солнце долгое время, так как из-за постепенного испарения влаги наполнение будет уменьшаться в объеме, а контуры – деформироваться.

Если решено сшить детям кресло-мешок, как комфортный стульчик, то важно правильно стирать внешний чехол, особенно если он разноцветный. Для регулярной чистки поверхности можно использовать специальные влажные салфетки. В качестве средства для стирки применяют щадящие вещества без хлора, лучше – жидкой консистенции

В качестве средства для стирки применяют щадящие вещества без хлора, лучше – жидкой консистенции.

Разнообразные варианты и формы кресла-мешка смогут внести комфорт и настроение в повседневный быт. Любителям новых впечатлений достаточно сшить несколько внешних чехлов на один пуф и менять их под настроение. Бескаркасная мебель – отличный способ украсить интерьер.

Ставить вдали от отопительных приборов

Стирать щадящими порошками

Влажные салфетки для мебели

Упражнения на технику и скорость

Бокс начинается непосредственно после разминки. Приступая к занятиям, обходитесь без 1-килограммовых гантелей, берите их в руки спустя 2-3 месяца.

Как передвигаться по рингу

Для выполнения упражнений понадобится три исходных положения:

• Фронтальная стойка (далее сокращенно – ФС): ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки возле груди, колени чуть согнуты;
• Своя стойка (СС) – более слабая нога выставлена вперед, слабейшая рука тоже находится спереди и прикрывает челюсть, другая рука на уровне груди. Обычно впереди левая нога и рука, у левшей наоборот;
• Противоположная стойка (ПС) – впереди более сильные нога и рука.

Фронтальная стойка

Свою стойку вы много раз видели по ТВ, скопировать точно сумеете, освоить ПС – тоже.

Упражнения – выполнять по 1 раунду (1 раунд = 3 минуты), после каждого отдыхать 1 минуту:

• Короткие прыжки вперед-назад (далее – челночные прыжки) в СС с прямыми ударами передней рукой.
• То же самое – в ПС.
• Прямые удары на месте из ФС с постепенным увеличением силы и темпа.
• Уклоны в СС.
• Боковые удары на месте из ФС, по принципу упражнения 3.
• Нырки в СС.
• Удары снизу (апперкоты) на месте из ФС, по принципу упражнений 3 и 5.
• Бой с тенью.

По окончании этого комплекса выполнить прыжки со скакалкой – лучшее упражнение для силы ног. Если позволяет физподготовка, сделать 3 раунда с перерывами (здесь и далее по умолчанию перерыв длится 1 минуту).

https://youtube.com/watch?v=DtR9fxqgfBY

Особенности приспособления

Груша боксерская от мешка для тренировок отличается удлиненными габаритами, большей массой. Для спортзалов обычно используют тренажеры весом 30–35 кг. Такое приспособление рассчитано на отработку ударов руками, ногами, а также на комбинированное воздействие.

Цилиндрическая боксерская груша-мешок ориентирована на максимальное воздействие со стороны спортсмена. Изделия по весу делятся на три категории: легкие, средние и тяжелые. Их масса колеблется от 55 до 115 кг. Наиболее часто используемый наполнитель для боксерского мешка или груши в виде большого цилиндра — опилки с песком; также используются крошки из полимеров или резины. Внешняя часть приспособления изготавливается из брезента, дерматина, натуральной кожи.

Водоналивной мешок монтируется на пол, состоит из нескольких элементов. Его особенности:

1. Верхняя часть изготавливается в виде остова человека или стандартной боксерской груши.
2. Основание делается пружинистым, но надежным, несмещающимся в стороны за счет утяжеления изделия.
3. Устойчивость тренажера достигается за счет наполнения нижнего отсека жидкостью или песком.

Подобрать боксерский мешок не составит проблем. Его причисляют к самым безопасным и удобным приспособлениям для домашних тренировок. В таблице представлены другие модификации боксерских груш, среди которых каждый может выбрать подходящий вариант.

Боксерскую грушу, сделанную своими руками, предпочитают любители и профессионалы, у которых нет времени на посещение спортзала или финансовых возможностей. Правильно сделанный агрегат практически ни в чем не уступает фабричным аналогам. Самодельные тренажеры имеют несколько модификаций, рассчитанных на детей, взрослых пользователей; также изготавливаются универсальные варианты.

АпперкотнаяКаплевиднаяКегляКонусНа растяжкахНастенная подушкаПневматическая

Как сделать самодельную грушу из покрышек?

Боксёрский снаряд из покрышек пользуется популярностью у сильных мужчин с крепкими кулаками. Такая модель отличается долговечностью и является более эффективной, чем любой другой снаряд. Для её производства понадобится 3–4 покрышки, по бокам которых делается 4 отверстия. В них протягивается прочный канат или верёвка, и покрышки стягиваются между собой. Крепится изделие на дерево или перекладины.

Человек всегда должен заниматься физическими активностями, будь то в детстве или во взрослой жизни. Хорошими видами спорта могут стать боевые единоборства, которые подойдут как для мужчин, так и для женщин. Чтобы тренироваться в таких дисциплинах как бокс или кикбоксинг не нужно посещать специальные занятия. Конечно, ничто вам не заменит хорошего тренера, но оснастить себя всем необходимым оборудованием вы сможете.

Самый главный вопрос начинающих боксеров — как сделать боксерский мешок, и будет ли он намного хуже покупного?

Выбор дизайна и формы

Креативные люди, ценящие комфорт и индивидуальность, придумали множество вариантов дизайна для изготовления кресла-мешка своими руками. Например, существует оригинальное решение, когда мягкое кресло шьют в виде раскрытой перчатки, где сиденье – это ладонь, а роль спинки выполняют 5 пальцев. Но лидерами бескаркасных сидений стали четыре формы:

1. Груша – максимально воспроизводит классические варианты конфигурации мягкой мебели. Кресло-груша состоит из 6 боковых элементов, по форме напоминающих этот фрукт, и еще двух деталей – для основания и верхней части с контуром шестигранника. Такая модель позволяет комфортно откинуться в кресле, имея хорошую опору для головы.
2. Мяч – наиболее востребован молодыми мужчинами, поклонниками спорта. Такую же форму может иметь детское кресло-мешок для мальчика, которое просто сделать своими руками из сшитых между собой черно-белых пятиугольников. Если выбрать в качестве внешнего чехла кожзаменитель, то мягкий пуфик будет выглядеть, как большой футбольный атрибут. Любители баскетбола сооружают сиденье из двух полукруглых оранжевых сфер с темной полосой. Более того, фанаты могут украсить свой аксессуар наклейками или вышивкой с названием команды.
3. Капля – вариант, похож на кресло-грушу, но выглядит более футуристично. Боковые стенки могут быть сделаны из четырех или шести частей, напоминающих каплю, но с плоским основанием. Дно, соответственно, изготавливается в форме квадрата или шестигранника. За счет отсутствия верхней детали (крышки), спинка мягкого стула выглядит как конус, за который легко держаться и передвигать сидение на другое место.
4. Овал – последнее из классических по форме модное решение, которое предлагают фабричные дизайнеры. Такое кресло немного напоминает кровать, так как на нем можно располагаться в любых позах, даже лежа на спине. Форма соответствует названию и складывается из двух больших овальных частей. Между ними пришивается широкая лента, которая регулирует выбранную высоту для кресла-пуфа.

ГрушаКапляОвалЦветокМяч

Магазинная или самодельная боксерская груша?

На самом деле очень часто в домашних условиях используется боксерские снаряды. Мальчик на этой груше развивает координацию движений, реакцию, ловкость, физическую силу, закаливает характер и приобретает уверенность.

Но что выбрать: магазинную грушу или сделанную своими руками?

Ранее вы читали, как сделать боксерскую грушу, поэтому вы хорошо представляете себе конечный результат.

Во-первых, сразу очень плотно снаряд набить не получиться, поэтому после пары занятий нужно будет подсыпать, потому что опилки и песок сядут вниз. При этом, повторять данную процедуру нужно будет 5-6 раз. А вот в магазине, вы сможете приобрести снаряд, который уже готов к применению.

Во-вторых, найти резиновую крошку в качестве набивки очень сложно, по крайней мере, нежное количество, а все остальные варианты сильно проигрывают.

В-третьих, довольно сложно прошивать капроновой нитью несколько слоев кожи. При этом швы, будут менее прочными, чем в готовых изделиях от проверенного производителя.

Можно найти еще много плюсов и минусов, но решать только вам. Если вы не хотите тратить много денег и любите делать вещи своими руками, тогда стоит отдать предпочтение изготовлению в домашних условиях.

Другие боксёрские снаряды идентичного назначения

Наряду с грушей в тренировках спортсмены различных видов единоборств используют боксёрские мешки. Они имеют то же назначение, что и груши.

Отличаются формой и весом: тяжелее и выглядят как удлинённые цилиндры. Производители предлагают мешки разных размеров, но в спортзалах обычно применяют изделия весом 32 кг. Снаряды позволяют отрабатывать удары руками и ногами.

Существуют следующие разновидности мешков для бокса:

1. Цилиндрические. Они выполнены из брезента, кожи или кожзама. Внутри — опилки с песком, пластиковая или резиновая крошка. Форма — правильный цилиндр.
2. Водоналивные. Они установлены на прочной и устойчивой базе, зафиксированной на полу. Верхняя часть — это мешок (либо манекен), нижняя — основание, заполненное водой / песком. Простой мешок, в отличие от манекена, позволяет наносить более тяжёлые удары.
3. Апперкотные. Предназначены для отработки одноимённых ударов. Весит 25–50 кг. Закрепляется параллельно полу. Изготовлен из кожи или кожзама.
4. Кегли. Подходит для тренировок в разных единоборствах. На снаряде отрабатывают удары разного вида и клинч.
5. Банан. Похож инвентарь на обычный боксёрский мешок удлинённой формы — 150–180 см. Весит 60–100 кг. Предназначен для наращивания силы и мощи ударов. Используется для отработки ударов руками и ногами.
6. Конусы. На таких мешках отрабатывают апперкот, прямые и боковые удары в голову. Рабочая зона —цилиндрическая нижняя и конусная верхняя части.
7. Детские. Снаряды изготовлены из резины. Они легче (внутри воздух) и меньше по размерам, чем взрослые приспособления. Высота — 90–130 см. Обычно украшены тематическими рисунками.

Вопрос эксперту
Что лучше — мешок или груша? Оба варианта подходят. Но, если покупать что-то одно, лучше выбрать мешок цилиндрической формы. Это универсальный вариант, позволяющий тренировать руки и ноги.

Похожие записи:

Плетение лукошка из журнальной лозы Мангальная зона на даче своими руками: 7 вариантов обустройства Бесконечность не предел Пленочные теплицы: особенности и преимущества пленочных конструкций Поделка самолет (135 фото): простые идеи для изготовления самолета из бумаги, картона и бутылки + схемы, шаблоны, инструкции Приспособления для ушм, ее устройство, и размеры резьбы