Полезные советы и лайфхаки на все случаи жизни, которым больше 100 лет

Самые полезные продукты: морковь и картофель

Морковь с картофелем – одни из самых ярких представителей «овощной братии». Морковь содержит огромное количество бета-каротина, который преобразуется при попадании в человеческий организм в ценнейший для зрения витамин A. Более того, этот красивого цвета овощ снижает риск образования раковых опухолей и укрепляет иммунитет, способствует улучшению работы пищеварительного тракта и кишечника, а также положительно влияет на состав крови. Картофель же еще с давних времен нарекли вторым хлебом, без которого редко обходится ежедневное меню каждого человека. Химический состав этого овоща просто бесценен: полисахариды и клетчатка, пектин и каротин, аскорбиновая кислота и аминокислоты, минеральные соли и полисахариды. За счет высокого содержания калия картофель обладает мочегонным свойством, что способствует нормализации водного баланса в организме и поддержанию работы сердца. Причем полезен этот овощ в разных видах: картофель сырой – для людей, страдающих болезнями желудка и 12-перстной кишки, а также при различных кожных заболеваниях; картофель в мундире используют при воспалении дыхательных путей; печеный – при заболеваниях сердечно-сосудистых и почечных. Очень полезен крахмал, получаемый из картофеля, обладающий противовоспалительным и обволакивающим действием при желудочно-кишечных заболеваниях.

Советы для укрепления здоровья

8. Смотрите вдаль

Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.

Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.

Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль.

9. Применяйте правило «без технологий»

Большинство из нас страдает в той или иной степени от технологической зависимости, которая способствует стрессу, депрессии и нарушениям сна.

На несколько часов в день возьмите себе за правило отложить все электронные устройства и сыграйте в игру, почитайте книгу, приготовьте что-то, выйдите попить чашечку кофе, прогуляйтесь в парке или поговорите с близкими. Вы будете удивлены насколько расслабленными и свободными вы себя почувствуете.

10. Пейте кофе

Последние исследования говорят в пользу кофе, но речь идет о черном кофе без сахара, молока и сливок.

Кофе снижает риск возникновения рака, улучшает концентрацию и защищает от болезни Альцгеймера, но стоит ограничить потребление кофе до 3-5 чашечек в день.

11. Делайте скраб с морской солью

Морская вода содержит практически ту же концентрацию минералов и питательных веществ, что и вода в нашем организме. Морская соль – это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи.

Отличие морской соли от обычной состоит в минеральном составе. Морская соль богата магнием, кальцием, натрием и калием, которые важны для здоровья кожи. Возможно, вы замечали как преображается ваша кожа после отпуска на море. Периодически делайте скраб с морской солью, добавляя в нее немного масла и втирая его в кожу.

12. Насладитесь осознанным моментом

Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.

Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.

Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.

13. Учитесь чему-то новому

Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.

Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.

Полезные советы для чистки и хранения одежды и обуви

1. Чтобы косточки на бюстгальтере не врезались можно воспользоваться полоской пластыря.

2. Чтобы свитер не «кусался» и не «обрастал» катышками, новый свитер следует намочить, положить в пакет и положить в морозилку на ночь. Утром опустить его в теплую воду. Затем просушить, пряжа станет мягче, и катышки не будут образовываться.

3. Чтобы старая обувь вновь заблестела, выдавите на губку немного крема для рук. И смажьте ею обувь.

4. Используйте лак для волос, чтобы удалить пятно от помады. Нанесите его и оставьте на несколько минут. Затем промокните пятно и отправьте вещь в стиральную машину.

5. Перекись водорода прекрасно выводит пятна на одежде.

Лайфхаки про порядок в доме

1. Приходя домой ключи класть сразу в карман, а не на ближайшую поверхность, так наверняка не забудешь ключи дома.
2. Иногда в комнате стоит убирать ненужный хлам. Без хлама дышится легче, отвечаю.
3. Если забилась раковина, можно использовать вместо вантуза руку, несколько раз подавив ладонью в дырку слива.
4. Выкидывайте старую одежду, дома надо ходить красивыми или чтобы было не стыдно, если резко кто-то придёт.
5. Выкидывайте старьё, которым не пользуетесь. Вам точно нужны все эти игрушки из вашего детства или хватит одного медведя?
6. Заправляй постель сразу.
7. Лучше на одну неделю выбери один образ, если это касается, например, школы или универа, чтобы не было скопления вещей и можно было легко постирать.
8. Держать комнату в порядке, не разводить бардак.
9. Старайся класть вещи в одно и то же место, особенно ключи, чтобы потом не бегать со словами: «Да блин, где оно?!»
10. Лучше всего хранить карточки и ключи в карманах рюкзаков или сумок, с которыми ходите, иначе забываются и теряются.

Полезные советы для всех

Полезные советы, которые пригодятся вам в быту. Сохраните, чтобы не забыть!

1. Если вы случайно испачкали руки клеем «Момент», то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут.

2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки.

3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом.

4. Для того, чтобы кухонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простокваше.

5. Для того, чтобы у вас «не убежало» молоко при кипячении, нужно смазать внутренние края кастрюли маслом или жиром.

6. Овощи при варке нужно класть только в кипящую воду.

7. Для того, чтобы свекла быстро сварилась, ее нужно прокипятить 20 минут, далее, слить воду и залить холодную.

8. Для того, чтобы хорошо очищалась кожура с молодого картофеля, его перед чисткой нужно положить в соленую холодную воду.

9. Картофель при жарке нужно солить в конце процесса.

10. Для того, чтобы фасоль или горох быстро сварились, их нужно на ночь замочить в холодной воде.

11. Для того, чтобы картофель не развалился при варке, его нужно варить в соленой воде с несколькими каплями уксуса.

12. Для того, чтобы свекла на потеряла свой цвет при варке, ее нужно варить в воде с сахаром и яблочным уксусом.

13. Правильно варим овощи: а) крышка должна быть темного цвета и плотно прилегать к кастрюле.

      б) во время варки нельзя протыкать овощи.

      г) готовые овощи нужно сразу вынимать из отвара. д) при варке овощей нужно добавить в воду немного лимонного сока.

14. Для того, чтобы ваш хлеб дольше сохранился, рядом с ним нужно положить кусочек картофеля, яблока или немного соли.

15. Как правильно выбирать мед:

      а) нужно взять палочку и попытаться накрутить на нее мед. Если он не будет накручиваться, то значит мед не настоящий.

      б) нужно помять мед в пальцах. Если через некоторое время пальцы перестанут прилипать друг к другу, то значит в мед добавлен сахар.

      в)капелька меда не должна растекаться по ногтю пальца.

Рекомендации по стирке и хранению вещей

Полезно! Представьте, что на новой рубашке вдруг появилось пятно, и такое бывает при спешном приеме пищи. Или же в поездке у вас помялась вещь, а рядом нет утюга. В такой неудобной ситуации на помощь придут рекомендации, за счет которых получится избежать казуса и

Но чтобы не сталкиваться с подобной проблемой при путешествиях, требуется научиться правильно укладывать вещи в чемодан. Ниже представлены полезные советы и приспособления для дома:

• Рубашки следует положить на самый верх чемодана.
• Белье следует помесить в отдельную сумочку или мешок.
• Брюки укладывайте сверху.
• Кофты и футболки стоит сложить валиком.

Если делать все так, как написано, то в чемодан вместится большое количество вещей и они смогут сохранить свой аккуратный внешний вид.

• Простые прищепки для белья могут пригодиться не только для того. чтобы сушить белье. К примеру, применяя простую прищепку, можно сохранить наушники.
• Если в вашем шкафу мало места, вы сможете изготовить еще один ряд держателей именно на прищепках.
• Чтобы вещи было разложены аккуратно, используйте для всех видов одежды органайзер, чтобы сортировать белье. В роли органайзеров идеально подойдут картонные коробки из-под обуви или другие.
• Игрушки на елки постоянно спутываются друг с другом, но это может быть только у тех, кто не имеет грамотно их хранить. Следует использовать идею удобного хранения игрушек для елки и проблема того, как распутать мишуру, будет решена навсегда. Вам потребуется емкость и пару реек, а в емкости стоит сделать 4 отверстия, собрать на рейки все игрушки и поставить все на место.

Остальные полезные рекомендации для обуви, стирки и глажки

1. Чтобы избавить от неприятного запаха из обуви, следует положить в нее на ночь по неиспользованному пакетику от чая.
2. Если ваша обувь промокла, следует набить ее скомканными газетами, и бумага начнет вбирать в себя всю влагу. Требуется регулярно менять газеты на новые и сухие.
3. Если вы не любитель глажки, следует смешать кондиционер для белья и уксус, а после раствор стоит поместить во флакон с распылителем и побрызгать на ткань, и скоро вещь расправится и станет мягкой.
4. Чтобы ни в коем случае не отрывались пуговицы при стирке, следует застегнуть пуговицы и вывернуть вещь наизнанку, а после ее можно с полным спокойствием отправлять в стиральную машинку.
5. Грязное белье стоит хранить в корзинке под белье, которая оснащена вентиляцией. Не стоит хранить его долго в нестиранном виде, потому что кожные жиры будут впитываться и разрушать ткань.
6. Если вы занимаетесь ручной стиркой, пока порошок в полной мере раствориться в воде, а после загрузите белье в воду.

В виде есть полезные советы по хранению.

Уборка

Еще одна утомительная обязанность – уборка. Есть интересные хитрости, упрощающие наведение чистоты.

Если у вашей техники нет турбощетки в комплекте и ползать на коленях с обычной щеткой не хочется – вас спасет скалка. Только не деревянная или пластмассовая, а силиконовая с крутящимся основанием. Ее можно использовать как ролик и катать по полу. Волосы будут прилипать к силикону. Дело пойдет быстро и без серьезных трудозатрат.

Еще один способ избавления от волос и пыли в доме: надувной шарик. Его нужно предварительно наэлектризовать. Если пустить пару таких шариков по комнате, то и робот-пылесос не нужен!

1. Убрать клей от лейкопластыря или скотча можно при помощи растительного или косметического масла. Нанесите несколько капель на ватный диск и потрите загрязненное место. Само масло без следов убирается раствором со средством для мытья посуды.
2. Реже вытирать пыль на горизонтальных поверхностях поможет небольшая хитрость. Перед тем как смахивать пыль, смочите тряпочку кондиционером для белья. Так на мебель будет оседать гораздо меньше пылевых частиц.
3. Любителям горячих водных процедур пригодится такой трюк: чтобы зеркало в ванной не запотевало, нанесите на него немного пены для бритья и удалите ее мягкой тканью.
4. Ластик выручит, когда необходимо убрать капли застывшего жира с любых гладких поверхностей. Интенсивно потрите застывшую каплю резинкой, и она исчезнет. И никакой бытовой химии не надо.

Лучшие советы для здоровья

14. Прогуливайтесь каждый час

Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.

Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.

15. Снимите каблуки

Конечно, на каблуках женщина выглядит очень привлекательно, и без них не обойтись, когда вы носите вечернее платье.

Но не стоит носить каблуки каждый день, учитывая вред, которые они наносят ногам, коленям и спине. У обуви на плоской подошве гораздо больше преимуществ, и в них вы можете пройти гораздо дольше

16. Прекращайте есть до того, как насытитесь

Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.

Хотите чувствовать легкость и энергию после еды? Когда вы начинаете есть, попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), и отложите столовые приборы, когда вы достигли 7-ми. Накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: «Я сыт!».

17. Ешьте или пейте ферментированные продукты

В современном питании не хватает природных источников пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые поддерживают здоровое пищеварение. К ферментированным продуктам относятся натуральный йогурт, квашеная капуста, соевый соус и другие квашенные продукты.

18. Выполняйте 10-минутную интенсивную тренировку

Раньше считалось, что, чтобы получить результат надо тренироваться минимум 1 час. Высокоинтенсивная тренировка, длящаяся 10 минут, при котором ваш сердечный ритм находится в нужной зоне, может быть такой же эффективной, как и обычная часовая тренировка.

19. Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут

Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли.

Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку.

20. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться. 

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

Топ 10 самых полезных для организма продуктов

В институтах по всему миру учеными и диетологами проводятся исследования, чтобы определить и составить списки наиболее важных продуктов в рационе.

По результатам исследований установлены 10 самых полезных пищевых  продуктов для сохранения и улучшения здоровья человека.

Такими продуктами в рационе человека являются:

• авокадо;
• брокколи;
• белокочанная капуста;
• чеснок
• морковь
• орехи;
• красная рыба;
• бананы;
• яблоки;
• лимоны.

Авокадо. Это самый полезный продукт в мире. Среди его компонентов много жирных кислот и  антиоксидантов. Потребление данного фрукта снижает риск возникновения онкологических заболеваний, предупреждает атеросклероз, улучшает зрение, снижает холестерин и заботиться о сердце.

Брокколи. Это источник витамина С, бета-каротина, белка и клетчатки позитивно влияет на состояние кожи и зрение. Также брокколи имеет в своем составе фолиевую кислоту, правда при термообработке она разрушается, поэтому продукт лучше готовить в пароварке или употреблять в свежем виде.

Белокочанная капуста. Она не зря входит в топ полезнейших провиантов. Витамины С, В, К, минеральные вещества, белки и клетчатка – вот чем богата капуста. Она позитивно сказывается на работе кишечника, улучшает пищеварение, выводит холестерин. Показана при сахарном диабете, благодаря очень маленькому содержанию крахмала и сахара.

Чеснок. Это самый лучший природный антибиотик, который справляется с бактериями, вирусами и даже дрожжевыми грибками. Он вылечит простуду, грипп, ОРВИ, стафилококк, также чеснок используется для борьбы с гельминтами. Продукт разжижает тромбы и способствует расширению сосудов, тем самым снижая давление. Если в рацион ввести чеснок, то о гипертонии можно будет забыть.

Морковь. Нет лучшего продукта, чем морковь, если человек беременный. Она является источником каротина, витаминов группы В, С, Е, К и РР, которые очень важны при формировании внутренних органов ребенка. Но есть и противопоказания для употребления моркови — это проблемы с поджелудочной железой, язва желудка и воспаления ЖКТ.

Орехи. Если нужно укрепить нервы, то просто следует ввести в рацион грецкие орехи, которые богаты витамином В2.  Орехи улучшают пищеварение и позитивно сказываются на потенции.

Красная рыба благотворно сказывается на мозговой деятельности, нервной системе и улучшает работу сердца.

Банан. Этот продукт богат витамином А, марганцем, железом и калием, благодаря последнему снижается риск сердечного приступа.

Яблоки. Постоянное употребление фрукта тонизирует организм и предотвращает сердечные заболевания, запоры, головные боли, анемию.

33 очень полезных совета для красоты и здоровья!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.2. полезно перед сном наносить касторовое масло.3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.8. полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.9. свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1, 5 столовой ложки.10. волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.11. при облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.12. настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу. 13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.14. при потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.15. для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.16. эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.17. утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи. 18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок. 19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.20. для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями. 21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла. 22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.23. для очищения кожи лица применяйте смесь сухой Овсянки с водой и простым йогуртом.24. при прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.25. при беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек. 26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1: 3) и делать примочки при аллергии. 27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.28. для укрепления волос втирают разварившуюся гречку. 29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла. 30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.31. для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. Ложка сухой крапивы на 200 г кипятка. ) 32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней Аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах.33. массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

Советы по уборке дома/квартиры

Мы собрали для вас полезные советы для уборки дома.

• Чтобы избавить от накипи в чайнике, используйте самый простой газированный напиток, чем дешевле – тем лучше эффект. достаточно прокипятить такой напиток, чтобы чайник снова сиял, причем не только снаружи, но и изнутри.
• Если ваша микроволновая печь не отмывается, стоит поставить в нее тарелку с содой и водой на несколько минус. Как результат, загрязнения будет куда проще убирать, и вы сможете справиться с этим даже простой губкой для мытья посуды.
• Труднодоступные места в кухонном помещении, к примеру, ручки от плиты и кнопки для поджигания посредством электрической искры, можно качественно и быстро очищать посредством старой зубной щетки.
• Защищать кран от пятен воды и налета можно посредством самой простой вощеной бумаги, и следует просто натереть кран ею. На какое-то время это помогает решить проблему.
• Новый совет для придания стеклам блеска и чистоты пришел к нам еще со времен наших бабушек при Советском Союзе. Так ранее натирали стекла. Для начала следует помыть стекла посредством особенного средства, а после натирайте их простой сухой газеткой. Блестеть будет лучше, чем в день покупки.
• Если вы случайно разбили предмет из стекла и требуется убрать все мельчайшие осколки, следует провести по полу самым простым кусочком теста, детского пластилина или валиком для очищения одежды.
• Из полезных советов для дома и дачи выделим метод избавления от плесени на стыках ванной, для чего требуется пропитать ватные жгутики отбеливателем или белизной. После положите их на загрязненное место на какое-то время.
• Небольшие царапинки на предметах мебели можно с легкостью скрыть, если натирать их очищены грецким орехом.
• Если на смесителе для душа образуется каменный налет, стоит для начала укутать его на ночь в полиэтиленовый пакет с раствором уксуса и воды, а утром следует промыть все горячей водой.
• Промыть горизонтальные жалюзи, при этом не снимая их с оконной рамы, тоже довольно просто. Для этого требуется надевать на руку старый носок и так вымыть, протереть жалюзи.
• Чтобы избавиться от неприятного аромата на матрасе, следует посыпать его содой и оставить на ¼ часа. После стоит все пропылесосить.
• Если вы случайным образом вылили сок или сделали другое пятно на коврике, это не проблема. Его можно вывести так – смешайте 1 меру уксуса и 2 меры воды, а после нанесите раствор на пятно, далее накрывайте его посредством влажного полотенца или тряпки. Далее поставьте на пятно разогретый утюг.
• Чтобы избавить от малоприятного аромата в квартире, вам потребуется ванильный концентрат. Его следует растворить в воде и поставить посуду с водой в разогретый духовой шкаф.
• Если на каких-то вещах появился затхлый аромат, следует нанести на них нейтрализатор кошачьих ароматов. Такое средство идеально справляется с такими вещами.
• Если у вас нет тряпок из микрофибры для удобства, следует срочно запастись такими. Они идеально справляются с пылью, различными видами загрязнений и ощутимо экономят время.
• Если вы случайно поставили пятно жира на обои, следует как можно скорее натереть его мелом, оставить на какое-то время, а после протереть посредством обычной влажной ткани.
• Чтобы как можно скорее очищать блендер, следует налить в него нагретую воду, добавьте чуть средства для уборки и включите. Вы увидите, как без проблем и быстро очищается блендер.

В видео вы найдете остальные рекомендации для увеличения скорости уборки.

Полезный совет для заболевших добавьте вашей простуде немного волшебства. Похожие цитаты

А за окном падал техногенный снег.А в душе медленно, кирпичик за кирпичиком, таяли невидимые стены.Именно в преддверии Нового года начинаешь особенно верить в чудо.Казалось бы — что такого?А внутри все переворачивается, сияет оттенками серебра — под цвет зимнего платья.И тогда, если закрыть глаза, увидишь что-то совсем другое.Увидишь янтарные огни на стволах фонарей-деревьев; увидишь невесомые, сказочные замки, которые будут таять на глазах медленно, как сахар; увидишь Млечный Путь, который сложит из алмазов звезд своеобразный смайлик; увидишь фениксов, приносящих закат на своих крыльях.Даже, когда ты откроешь глаза, чудо все равно останется с тобой — согреет маленьким огоньком свечи, будет последней ниточкой Ариадны в лабиринте жизни. Главное — не упустить его из рук. « Все будет, честно. Просто надо очень-очень захотеть».

Фраза из кинофильма New Year’s Eve

Некоторые люди говорят, что не осталось в мире красоты и волшебства. Тогда как вы объясните то, что весь мир в одну ночь празднует Новый год!

фильм «Новый Год»

Новогодняя история.

Два года назад дочка пришла домой со слезами на глазах:— Мама , мне девочки сказали , что Дед Мороза не существует.Девочки — это подружки , которые постарше её и похитрее. Зачем они решили разочаровать ребенка , который верит в сказку? Дочь продолжила:— Ты же всегда говоришь правду. Отвечай , я запишу твой ответ , потом не отвертишься.— Записывай. Дед Мороз существует и будет существовать до тех пор , пока ты в него веришь.

Топ самой вредной еды

Белый хлеб: углеводов много, и они быстро переходят в глюкозу, отсюда лишний вес. Рафинированная мука с трудом выводится из организма (она без клетчатки), а в кишечнике много слизи образуется, которая оседает на стенках сосудов. Поэтому лучше вообще не употреблять продуктов в которых содержится белая мука, а есть отрубной хлеб или ржаной. Читайте подробнее о вреде белого хлеба здесь.

Шоколадные конфеты: сахар, транс-жиры, кофеин, теобромин, холестерин, красители, не натуральные ароматизаторы, это далеко не весь перечень вредных веществ, особенно для детей, которые входят в состав шоколадных конфет. Например, транс-жиры увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Да и сахар тоже является одни из самых вредных составляющих еды, и мы о нем скоро также будем говорить отдельно. О пользе и вреде черного шоколада можете узнать тут.

Майонез: в нем также невероятно много видов различных добавок в виде загустителей, ароматизаторов, консервантов.

Алкоголь: Алкогольные напитки конечно не совсем продукт питания, но все же по калорийности он превосходит любую другую самую вредную еду в мире, а по вредным свойствам вообще в несколько раз обгоняет «конкурентов» на звание самого вредного продукта, так как влияет на печень и разрушает мозг, плюс дает сильное обезвоживание организма.

Рафинированное растительное масло: его можно назвать искусственным или лишенным природной ценности. Так как для его изготовления берут обычное подсолнечное масло и начинают над ним издеваться: фильтруют, гидратируют, отстаивают, нейтрализуют, отбеливают, дезодорируют, вымораживают. Получается почти ноль полезного вещества, в вот вредных за это время в нем накапливается предостаточно.

Колбасы и копчености: эмульгированный жир, консерванты, красители, загустители, образование канцерогенов в результате копчения, большое количество соли. Все это засоряет организм и способствует развитию заболеваний.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Консервы: В этих одних из самых вредных продуктах питания обычно полный набор консервантов, загустителей, красителей, ароматизаторов и прочей химии. Плюс термическая обработка и то, что получилось, уже не знает никто. Это уже не природный продукт.

Что можно сделать для сохранения здоровья при плохом питании?

Естественно, даже зная о том, какая еда самая вредная, отказаться сразу от всех не полезных продуктов питания, возможно, будет непросто. В любом деле и изменении привычки нужна постепенность. На первое время можно просто сократить из своего рациона хотя бы данные вредные продукты.

Мудрые советы великих людей. Мудрые советы для жизни: 15 главных принципов

Я решила сделать подборку таких мудрых советов, которыми можно руководствоваться в повседневной жизни и при постановке целей. Буду рада, если моя подборка поможет и вам.

Я выбрала 20 универсальных советов, которые подойдут и женщинам, и мужчинам. Эти правила достойны того, чтобы их соблюдать.

Нет слов «не могу», есть слова «не хочу».

Это очень сильное стимулирующее выражение. Сразу понимаешь, что все твои отговорки смешны и на самом деле причина бездействия одна – лень.

1. Нет смысла помогать тому, кто не хочет изменить свою жизнь. Не заставить подняться по лестнице того, кто этого не желает.
2. Никому ничего не доказывайте. Если вы пытаетесь что – то кому-то доказать – вы живете ради него.
3. Ваш главный враг – в зеркале. Разберитесь с ним – остальные сами разбегутся.
4. Пути к успеху не знает никто, но путь к неудаче известен – это стремление всем нравиться.
5. Узнать отношение людей к тебе легко: расскажи им о своих планах. Кто любит тебя – подскажет, что нужно делать. Кто ненавидит – раскритикует.
6. Хочешь стать богатым? Ставь цель выше денег.
7. Цените все то, что у вас уже есть. Получите еще больше.
8. Каждый день делайте или узнавайте что – то новое: пройдите с работы домой другой дорогой, приготовьте новое блюдо, узнайте новое иностранное слово. Так ваш мозг будет активнее работать.
9. Если сердце говорит вам «Рискуй!», а разум говорит «Не рискуй!» — рискуйте, пока он не замолчит.
10. Все проблемы человека создает он сам: никто не заставляет людей покупать неудобную обувь, устраиваться на ненавистную работу или жить с нелюбимыми людьми.
11. Не связывайте состояние счастья с чем–либо или кем–либо. Будьте счастливы сами по себе.
12. Заводя новых друзей, не теряй старых.
13. Самая тяжелая потеря – потеря времени.
14. Берегите здоровье. Это, пожалуй, единственная ценность, которой вы на самом деле (пока) обладаете.

Лайфхаки по хранению вещей

Советы помогут вам сделать так, чтобы дома все было на своих местах:

• Органайзеры, контейнеры с разными размерами для хранения вещей внутри шкафа или гардеробной. Идеально подойдет даже простые коробки. Достаточно все рассортировать 1 раз, но после не потребуется искать, где лежит второй носок или нужный вам ремешок для платья.
• Вакуумные пакеты – в них очень удобно хранить одеяла, подушки и зимние куртки. Вещи в таком случае будут занимать в 2 раза меньше места, нежели ранее, а еще они будут защищены от сырости, запахов и пыли.
• Подвесной обувной кофр – в нем обувь не будет пылиться и не помнется. Его подвешивают на дверь или штангу, может быть разного размера.
• Тонкие прорезиненные и бархатные вешалки – помогают сэкономить пространство шкафа в 1.5-2 раза, а вещи не будут сползать с вешалок.
• Коробочка для шарфов – необязательно куда-то вешать их или забрасывать на верхнюю полочку, откуда они постоянно падают. Можно просто свернуть все валиками в красивый органайзер.
• Из полезных лайфхаков для дома и быта стоит выделить контейнеры для детских игрушек – так их будет легко убирать и хранить.

Надеемся, что эти лайфхаки обязательно вам пригодятся, и надеемся, что ваша жизнь будет чуть проще и приятнее.

Советы для здоровья. Основы крепкого здоровья

В детстве за состоянием организма следят родители. При малейших отклонениях ребенка от норм развития заботливые папы и мамы спешат обратиться за врачебной помощью. По мере взросления чада, уровень заботы о нем существенно снижается, и взрослый человек должен следить за самочувствием самостоятельно, своевременно принимая меры для поддержания организма в тонусе.

Что полезно для здоровья человека? Продлить жизнь и улучшить ее качество помогут здоровые советы.

Правильное питание

Человек ежедневно нуждается в употреблении белков, жиров и углеводов. Сбалансированный рацион, обогащенный ценными микроэлементами и витаминами, дарует энергию, способствует улучшению кровообращения, выведению шлаков и токсинов. Люди, страдающие гипертонией, должны включить в меню продукты, богатые калием. Самые «ароматные» овощи – лук и чеснок – помогут укрепить иммунную систему, обладая антивирусными и противобактериальными свойствами. Нельзя злоупотреблять слишком жирной, соленой и копченой едой.

Больше движения

Полезные советы по здоровью относятся и к ведению активного образа жизни. Если у вас сидячая работа, то необходимо менять положение тела и делать легкую разминку через каждые 45 минут в течение всего рабочего дня. Больше ходите пешком, проводите время на свежем воздухе, совершайте пробежки по утрам или вечерам. Всем известно, что спорт продлевает жизнь, изменяет ее качество в положительную сторону.

Отказ от вредных привычек

Главный совет о здоровье – избавьтесь от зависимостей. Чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, прием наркотических препаратов – любое из этих действий приводит к ухудшению самочувствия и деградации личности.

Прохладный душ – ежедневный заряд бодрости

Каждое утро совершайте водные процедуры. Прием холодного душа помогает проснуться, приводит организм в тонус, придает бодрости и избавляет от лени. Закаливание благоприятно действует на иммунную систему человека, помогает быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок.

Избегание стрессов

Все болезни – от нервов! Берегите нервную систему, меньше нервничайте и переживайте. Научитесь с радостью или равнодушием воспринимать все происходящее, постарайтесь избавиться от страхов и неуверенности в собственных силах.

Похожие записи:

Как сделать леденцы на палочке из сахара в домашних условиях? рецепт домашних леденцов мятных, фруктовых, молочных, имбирных, без сахара, цветных, медовых Дизайн двора частного дома (60 фото): создаем красивый экстерьер Скорость оседания эритроцитов (esr) Кухня маленькая, готовить негде? 10 дизайнерских решений этой проблемы Как смачно приготовить путассу Поделка птичка